Qısa zamanda onurğa sütünunuzu möhkləmləndirmək, dik duruşa sahiblənmək, qarnınızı ərtimək və yan əzələlərini inkişaf etdirmək istəyirsiniz? Bu müntəzəm olaraq edilən plan hərəkəti ilə mümkündür. 30 günlük challengimizə qoşulun və nəticələri #bildirchinchallenge heşteqi ilə paylaşın!

Qeyd: rəqəmlər saniyə sayını göstərir.

Author: Pusta