Anemiya termini “qan azlığı” mənasını daşıyır, lakin, bu termin həmçinin qanda qırmızı kürəciklərin (eritrosit) səviyyəsinin azaldığını izah edir. Həmin hüceyrələr qana qırmızı rəng verir və bütün orqanlara oksigeni çatdırır. Bəzən onlar “oksigen daşıyıcıları” kimi də adlandırırlar.
Anemiyanın (qan azlığının) yaranmasının səbəbləri:
1. Orqanizmin kifayət qədər qan yaratması. Eritrositlər (qırmızı qan hüceyrələri) təxmini olaraq 100 gün yaşayırlar. Qırmızı qan kürəcikləri insanın sümük iliyində yaranır və çoxalır. Qırmızı qan hüceyrələrinin daimi yaranması üçün insanın sümük iliyi dəmir, zülal və müxtəlif vitaminlərə ehtiyac duyur. Ən çox defisitinə rast gəlinən qidalı element – dəmirdir.
2. Qan itkisi.
3. Qan hüceyrələrinin məhv olması. Burada artıq qırmızı qan hüceyrələrinin məhvinin bir neçə səbəbi var. Burada əsasən, ciddi xəstəliklər artıq qırmızı qan hüceyrələrinin məhvinin bir neçə səbəbi var. Əsasən, ciddi xəstəliklərlə bağlı olur.
Qırmızı qan hüceyrələrinin artımı və anemiyanın müalicəsi zamanı aşağıda sadalanan ərzaqlardan çox istifadə olunmalıdır:
Paxlalılar
Soya
Meyvələr
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Yonca
Çuğundur
İspanaq
Avakado
Günəbaxan tumu
Püstə
Üzüm
Marakuya (tropik meyvə)
Ərik
Spirulina
Bəkməz
Ət
C vitamini
