Ana səhifə Sağlamlıq

Sağlamlıq

Hər birimizin başına gəlmişdir: iş çoxdur, gücümüz, enerjimiz və həvəsimiz isə tükənmiş vəziyyətdə. Bu anlarda sehirli bir vasitə olaraq qəhvəni görürük. Hərçənd ki, daha effektiv və daha faydalı bir sıra vasitə mövcuddur. Üstənlik onlar alimlər və məşhur energetiklər tərəfindən...
Oturaq həyat tərzi, pis vərdişlər təkcə orqanizmimizə deyil, həm də beynimizə zərər verir. Bu isə yaşımızın üstünə yaş gəldikcə Alzheimer xəstəliyinə tutulma təhlükəsinə başlıca səbəbdir. Bəs beynimizin erkən yaşlanmasının qarşısını almaq üçün nə etməliyik? 1. Vərdişlərinizi dəyişin Sağlam həyat tərzi təkcə bədənimiz üçün...
1. "Vampir" sindromu Günəş şüasına olduqca həssas olan bu insanlar qorunmasız çölə çıxsalar dəriləri yanmağa başlayar. Güləşə çıxmaq üçün xüsusi geyimlərdən istifadə edirlər və təəssüflər olsun ki, hələ müalicəsi tapılmayıb 2. "Alisa möcüzələr diyarında" sindromu Çox nadir hallarda rastlanan bu xəstəlikdə psixoloji...
Əminik ki, bu suala bir çoxlarınız mənfi cavab verəcək. Bəli, doğrudur, sinemalarda yediyimiz popkorn tərkibindəki yağa görə olduqca kalorilidir. Bundan əlavə onun tərkibində qoxu gücləndirən maddələrdə var, ancaq bütün bu zərərli qatqılar olmasa, popkorn dənəcikləri əslində heç də zərərli...
Yeni vurdurduğunuz döymənin rəngini qorumaq üçün 16 illik təcrübəsi olan tatuist Hayley Hayes  məsləhət görür: 1. Qida plyonkasından istifadə edin Döymənin ölçüsündən və vurulduğu nahiyədən asılı olaraq, bəzən onu qida plyonkası ilə bükməyin faydası var. Əgər döyməniz rənglidirsə və ya geyimin...
1. Məlumatı paylaşmaq Yaxın keçmişdə aparılmış araşdırma göstərmişdir: əldə etdiyiniz biliyi yaddaşımıza yazmağın ən effektiv yolu, onu kiməsə izah etməkdir. 2. Sosial mediada dərc etmək ABŞ və Çin alimləri maraqlı bir araşdırmaya imza atmışdır. Onlar iştirakçılara hər gün haqqında gündəlikdə yazmağı və...
1. Sizə dəyər verənlərə, siz də dəyər verin. 2. Getmək istəyənlərin biletini dərhal verin.  3. Xətaları yalnız bir dəfə bağışlayın, təkrarında silin. 4. Yaradın və ya ən azından məhv etməyin.  5. Gülün və ya ən azından gülüb kecin. 6. Avokado yediyiniz zaman özünüzü paxlava...
Saçların ağarması yaşla əlaqəli olan təbii haldır, ancaq saçlarınıza 30 yaşdan erkən dən düşməyə başlayarsa, bu o deməkdir ki, orqanizminiz sizə bu mesajları verməyə çalışır: Ürək xəstəlikləri Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, kişilərdə erkən saç ağarması ürək xəstəlikləri ilə əlaqəlidir. Orqanizmdə peroksidin...
Hamiləlik haqqında nələr bilirik? Ürək bulanması, bel ağrısı, güclü iştah.. Bunları uşaqlar belə bilir! Ancaq bir çoxlarımızın bilmədiyi bir sıra faktlar var. Onları öyrənməyə hazırsınızmı? 1. Hamiləlik bəzi hallarda bir il davam edə bilər. Normalda 266 gün və ya 38...
Asteklər şokoladı Allahların qidası adlandırırdı. Avropada isə şokolad müalicə vasitəsi olaraq apteklərdə satılırdı. Bu gün isə şokolad ən çox sevilən ləzzətlərdəndir. Gəlin görək, 1 tünd şokoladdan zövq aldıqdan sonra, orqanizmimizdə hansı dəyişikliklər baş verir? Şokolad yedikdən 10 dəqiqə sonra.. şokoladın tərkibində...