Ana səhifə Sağlamlıq

Sağlamlıq

1. Məlumatı paylaşmaq Yaxın keçmişdə aparılmış araşdırma göstərmişdir: əldə etdiyiniz biliyi yaddaşımıza yazmağın ən effektiv yolu, onu kiməsə izah etməkdir. 2. Sosial mediada dərc etmək ABŞ və Çin alimləri maraqlı bir araşdırmaya imza atmışdır. Onlar iştirakçılara hər gün haqqında gündəlikdə yazmağı və...
1. Sizə dəyər verənlərə, siz də dəyər verin. 2. Getmək istəyənlərin biletini dərhal verin.  3. Xətaları yalnız bir dəfə bağışlayın, təkrarında silin. 4. Yaradın və ya ən azından məhv etməyin.  5. Gülün və ya ən azından gülüb kecin. 6. Avokado yediyiniz zaman özünüzü paxlava...
Saçların ağarması yaşla əlaqəli olan təbii haldır, ancaq saçlarınıza 30 yaşdan erkən dən düşməyə başlayarsa, bu o deməkdir ki, orqanizminiz sizə bu mesajları verməyə çalışır: Ürək xəstəlikləri Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, kişilərdə erkən saç ağarması ürək xəstəlikləri ilə əlaqəlidir. Orqanizmdə peroksidin...
Hamiləlik haqqında nələr bilirik? Ürək bulanması, bel ağrısı, güclü iştah.. Bunları uşaqlar belə bilir! Ancaq bir çoxlarımızın bilmədiyi bir sıra faktlar var. Onları öyrənməyə hazırsınızmı? 1. Hamiləlik bəzi hallarda bir il davam edə bilər. Normalda 266 gün və ya 38...
Asteklər şokoladı Allahların qidası adlandırırdı. Avropada isə şokolad müalicə vasitəsi olaraq apteklərdə satılırdı. Bu gün isə şokolad ən çox sevilən ləzzətlərdəndir. Gəlin görək, 1 tünd şokoladdan zövq aldıqdan sonra, orqanizmimizdə hansı dəyişikliklər baş verir? Şokolad yedikdən 10 dəqiqə sonra.. şokoladın tərkibində...
Yale Tibb Universitinin professorları maraqlı bir araşdırmaya imza atmışdır. Onlar İQ testi etmədən insanın intellekt səviyyəsini təyin etməyin yolunu tapmışdır. Sən demə, üstün zəkalı insan ələ verən bir sıra irsi xüsusiyyətlər və sonradan yaranan vərdişlər var. Əsl dahi bu...
Günəşə qarşı kremlərdən istifadə etməli olduğumuzu hər kəs bilir, ancaq dərimizi ultrabənövşəyi şualardan qorumağa təkcə günəş kreminin gücü çatmaz. Mütəxəssislər təkcə kremə arxain olmamağı, dərini daxildən də müdafiə etməyi məsləhət görür. Bunun üçün rasionunuza daxil etməli olduğunuz qida məhsullarını...
Bəzən gündəlik qrafikimizə idman zalında məşqləri sığışdıra bilmirik. Məhz həmin günlərdə köməyə sadə və bir o qədər də effektiv çalışmalar gəlir. Həmin çalışmalardan biri də ayaqları gün ərzində 20 dəqiqə ərzində yuxarı qaldırmaqdır. İlk öncə bu çalışmanın düzgün edilmə...
Yediyiniz qida məhsullarında şəkərin miqdarına diqqət edirsinizmi?  Sugarstacks.com saytının yaradıcıları qida məhsullarında şəkərin miqdarını araşdırmış və daha aydın olması məqsədilə ölçü vahidi kimi qəndləri götürmüşdür. Araşdırma zaman məlum olmuşdur ki: Coca-Colanın tərkibində şəkərin miqdarı 16 kub qəndə bərabərdir Snickersin tərkibində isə...
105 yaşlı yapon həkim Shigeaki Hinohara həyatının son aylarına qədər insanları müalicə etməyə davam edir, gün ərzində 18 saat işləyirdi. Onun həyat prinsipləri və tövsiyyələri isə bundan ibarət idi: Həyatdaki ən vacib şey, dünyaya etdiyiniz qatqıdır «Hər an başqaları üçün gözəl bir şeylər...