Ana səhifə Sağlamlıq

Sağlamlıq

Yediyiniz qida məhsullarında şəkərin miqdarına diqqət edirsinizmi?  Sugarstacks.com saytının yaradıcıları qida məhsullarında şəkərin miqdarını araşdırmış və daha aydın olması məqsədilə ölçü vahidi kimi qəndləri götürmüşdür. Araşdırma zaman məlum olmuşdur ki: Coca-Colanın tərkibində şəkərin miqdarı 16 kub qəndə bərabərdir Snickersin tərkibində isə...
105 yaşlı yapon həkim Shigeaki Hinohara həyatının son aylarına qədər insanları müalicə etməyə davam edir, gün ərzində 18 saat işləyirdi. Onun həyat prinsipləri və tövsiyyələri isə bundan ibarət idi: Həyatdaki ən vacib şey, dünyaya etdiyiniz qatqıdır «Hər an başqaları üçün gözəl bir şeylər...
Qida yalnız sağlamlığa, əhval-ruhiyyəyə və vücüdumuzun formasına deyil, həm də beynimizin işləməsinə də təsir göstərir. Məsələn, yağlı qida yaddaşı  və qavramanı zəiflədir. Xoşbəxtlikdən beynimizin işləməsinə yaxşı təsir göstərən bir sürü qida məhsulu da mövcudur. Odur ki, əvvəlki qədər effektiv...
İlk siqaret hər zaman əyləncəlidir: sevdiyiniz dostlarınızın əhatəsində şən abu hava, bəlkə 1-2 qədəh içki, orqanizminiz isə saat kimi işləyir! Ancaq artıq bir neçə ay sonra dişlər saralır, ağız boşluğunuzdan və geyimlərinizdən xoşa gəlməz qoxu gəlməyə başlayır. Daha sonra...
Yer kürəsində insandan daha mürəkkəb və sirli ikinci bir varlıq yoxdur. İnsanlar müxtəlifdir, ancaq onları birləşdirən psixoloji xüsusiyyətlər var. Gəlin onlar haqqında danışaq. İşlərin aşıb-daşması əslində bizi xoşbəxt edir. Belə ki, biz özümüzü faydalı hiss edirik və bu bizə...
İslam Dininin və Ramazan ayının ən önəmli ibadətlərindən olan orucun insan üçün həm fiziki, həm də psixoloji faydalarının olduğu elmi sübutunu çoxdan tapmışdır. Odur ki, hələ də oruc tutmursunuzsa, elə bu gündən başlayın, çünki.. Oruc tutmaq sağlam çəki atmağa...
Hər gün bu siyahının ən az bir qida məshulunu yeməklə, sağlam, gözəl və gümrah qala bilərsiniz: Albalı Albalının tərkibində kumarin və oksikumarin adlı bioloji aktiv vasitələr mövcuddur. Onlar orqanizmdən zərərli metalları xaric edir və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Giləmeyvənin tərkibində olan...
Təbii ki, ən doğru yol dərhal stomatoloqa getməkdir, ancaq yaxınlıqdaki stomatoloji mərkəzə sinirləriniz alt-üst olmadan ilkin yardımı göstərmək heç də pis olmazdı. Yox, yox. Aptekə düşməyə tələsməyin, çünki ağrını dəf etməyə kömək edəcək vasitələr evinizdə də mövcuddur. İlkin yardımın...
Həyat qısadır. Nə qədər ki, dişləriniz var, gülümsəyin! Bunu "Hollivud ulduzları" kimi bəmbəyaz dişlərlə göz qamaşdıraraq etmək istəyirsinizsə, aşağıdakı sadə qaydalara əməl edin: Bol-bol su için Susuzluq tüpürcək azlığına səbəb olur. Tüpürcək ağız boşluğunu təmizləyir və dişləri ərpdən qoruyur. Su içdiyimiz zaman...
Stres, apatiya və yorğunluqdan başınız ayılmırsa, ahəng haqqında söhbət ola bilməz. Həm emosional, həm də fiziki vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün yoqaya başlayın, çünki yoqanın aşağıdakı müsbət təsirləri elmi sübutunu tapmışdır: Yoqa stresin qarşısını almağa kömək edir Yoqa ilə məşğul olan insanların beynində...